Mot nya mål (löpning)

ijhgui

 

Jag har ju som bekant börjat löpträna lite mer seriöst nu sedan tre månader tillbaka.

Jag började med att köra tre kilometer i 5.30-tempo (tid per kilometer).

Sedan efter en månad ökade jag till fem kilometer, samma tid.
Nu ligger jag fortfarande på fem kilometer per gång men tiden 5.15 per kilometer.

Min tanke är att jag nu ska behålla tempot ( 5.15 – 5.30 per kilometer) men öka till sex kilometer per gång, kanske till och med sju kilometer.
Och så kör jag så i nån månad till. Målet är såklart att springa en mil varje gång jag ”sticker ut”.

 

IMG_3577

One thought on “Mot nya mål (löpning)”

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *